读养生话人生
读养生话人生牋牋牋牋盘古开天，在这个星球上人究竟能活到多少岁数才算长寿，更算幸福？我感觉这个话题可大了。以本人只管见，人的寿命长短不仅与先天遗传，当今称之为基因有关，更与后天的滋养，说文邹邹点儿就是和人自从脱开娘胎更在只身处世时，能否遵循凡人休养生息之灵道有必然的关联。
牋牋牋牋因长寿向来是人类的话题。于是乎，古代的帝王将相和当今的富庶门第，尤其把修身养性作为长寿之道，炼其精灵之妙以求长生不老。也因此，古代人年逾花甲已算长寿，年晋八旬已成奇迹，超活百岁更属古稀，三四十岁殒命视为平常。尽管人类的生命长河不可一言蔽之，然自古到今，长寿者如鹤胜仙，依然寥若星辰。
牋牋牋牋若翻开远古人寿史，当属彭祖为最寿星了。彭祖又名篯铿（约公元前2250-约公元前2105年。他生于帝尧二十三年夏历三月初三，死于帝禹二十年夏历六月十二，享年145岁）。在五帝时期为黄帝之玄孙，颛顼之孙（五帝即为：远古传说中相继为帝的五个部落首领——黄帝、颛顼、帝喾、尧、舜）。据传，至殷朝末年时彭祖已767岁，一直活到800岁（上古用于支记日法，一个甲子就是60日，若按767个甲子计算，彭祖则活了46020日，相当于今人126岁），此时的彭祖仍不觉其衰老，依然主持和参加部落内的各种活动，直至145岁才亡故。因此，许多先秦古籍都记载有他的名字，称他是我国古代著名的寿星和养生家。据传，彭祖作为长寿的象征，连春秋的孔子都很倾慕他。庄子和葛洪也赞叹他寿命之长久。
牋牋牋牋据晋代医学家葛洪撰写的《神仙传》中记载，彭祖之所以延年益寿，是因为他视生命为珍贵，更有四大养生之大法：
其一，是坚持锻炼。每天日升即起，端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍；然后起身、熊径鸟伸、运气发功。据说这套健身法，还被后人写成《彭祖引导法》。
其二，重视思想修养。他从不计名利得失和物质享受，情绪恬静而达观。据传，他将当年殷王赐赠的万两黄金，均用在接济贫困上，自己却一无所留。不仅如此，他还不受“慎喜毁誉”所累，经常保持良好的精神状态，认真对待生活每一天。为古今所称颂。
其三，养生活习惯。他坚持顺乎自然，注重保养身体。冬天注意保暖，盛夏时常纳凉。顺应四时节气，身心顺应变迁。重视劳逸结合，用脑尚掌尺度。衣着求适不求华髦，性情饮食合理调节，并有经典之说：“凡此之类，譬犹之水，用之过当反为害也。”
其四，夫妻生活谐而有节。他始终认为：“情欲不可禁，男女相需犹如天地相合，一阴一阳谓之道，偏阴偏阳谓之疾。”禁欲有违自然规律，有损人性健康。夫妻和谐生活能增加精神活力。当不可纵欲，过之亦影响健康。他还认为：“当大寒、大热、大风、大雨、日蚀、月蚀、地震、雷电之时，乃为天地交感、阴阳错乱，人们不宜同房。饭饱、喜怒恐惧、酒醉时亦不宜同房。否则，不仅伤其身，尤其损其子。悟懂者，就能“避众伤之事”，夫妻均能身心健康，延年益寿。
牋牋牋牋彭祖的四大经典虽是古人养生之道的精华所在，但在时空变迁、星球变异、人性发达、饮思各异的今朝，彭祖的经典也不一定被今人所依照遵循。尽管远古的彭祖其养生之道与今人有些大同小异，然其延年益寿之成功，其严谨、执着和顺应天意之功可见一斑。
若再翻阅中国历史上历代皇帝的长寿史，至少也能找出十位数来：爱新觉罗弘历——乾隆帝89岁；南朝梁武帝萧衍86岁；大周国皇帝——武则天81岁；五代十国吴越国王钱缪80岁；宋高宗赵构80岁；十六国南燕慕容德79岁；前蜀高祖王建71岁；五代十国南平武信王高季兴（858-929）71岁；十六国后燕慕容垂（326-396）70岁；明太祖朱元璋（1328-1398）70岁。
牋牋牋牋在十位帝王中虽没见到超100岁的，但在当时年代动乱多多的生活和生存环境中，这些日理万机且又醉生梦死的帝王们能活到这般年纪，实为艰难。更何况生活在社会底层的黎明百姓。
牋牋牋牋若查阅这些帝王的为政治国理念，乃至他们奢靡的生活方式。就不难发现这些帝王们虽享尽荣华富贵，宫女缠身、酒红灯绿的醉生梦死，然他们依然不忘追寻长命百岁之法，遵循延年益寿、修身养性之道。
牋牋牋牋星转斗移，时过境迁。有报道称，2005年春节前夕，广东省佛山市南海区西樵镇西岸银坑村老人，享年120岁的李彩容婆婆，在死前5个月竟收到了世界吉尼斯的记录确认函，确定她为尚在世的世界第一寿星。可见这个真实的120岁老人的故事也印证了远古彭祖145岁的传说。可以这样说，李彩容婆婆的长寿经历，也应归功于古人彭祖走长寿之路的千年传承。
牋牋牋牋反观当今世界，是人口激增，资源匮乏。人类虽能创造财富，但私心膨胀、物欲横流、浮躁焦虑日趋严重，生存依然艰辛。信誉贬值、道德滑坡，早已偏离了远古那种纯真的道德理念。古时那种清闲恬静、平心静气、禁欲有度、修心重德的人生追求和文雅意境渐行渐远。
牋牋牋牋随之而来的环境、食品、水、声、光、空气等的污染，已经严重阻碍了人类对长寿健康的追求和期望。人们生活和社会之间、企业和企业之间、科室和科室之间、人和人之间、领导和员工之间那种互损人格尊严、肆意践踏公平正义、明里一团和气，暗中勾心斗角、行事雾里看花的现象屡见不鲜。有人惊呼，五千年的文明传承和礼仪之邦的声名会否被断流和摧毁？牋
牋牋牋牋事实中，渐渐地：上进者，心焦了；勇为者，碰壁了；老实者，吃亏了；实话者，挨整了；实干者，太累了；谦慎者，冷落了……，人生追求长寿的心态，被蒙上一层层重度雾霾。
牋牋牋牋现实中，曾何时：奉承者，入圈了；拍马者，上去了；损人者，正义了；懒惰者，优秀了；歪心者，入党了；送礼者，吃香了……，人生追求长寿的身心，自找了难以愈合的创伤。
牋牋牋牋于是乎：酒精肝、脂肪肝、高血压、糖尿病、心脏病……，渐渐侵入了肌体，缠身的病魔又不离不弃。
牋牋牋牋更何况：短视病、心态病、嫉妒病、歪心病、狂想病、恐惧病……，也不断随之而来，又渗入灵魂深心。
牋牋牋牋如梦魇，曾几时：身心垮了，精神乏了，思想歪了，理想没了，干劲少了，责骂狠了，遗憾多了，心神乱了，健康跑了……，金钱再多，用不上了；悔恨当初，为时晚了；盼心有余，力不足了；渴望健康，没希望了；曾经理想，全落空了……
牋牋牋牋从远古的彭祖到当今的李婆婆，尽管数千年风云变幻，世事沧桑。但健康长寿的人生秘诀，始终取决于后天所保持的情绪恬静而达观的心态状况。取之长寿幸福，舍之损寿悲苦。有着五千年文化和礼仪文明古国称誉的中国，高人的健康长寿无不体现在淡雅、舒缓、自信、自律、达观、敬重、知足的基础之上。彭祖和历代帝王将相、文人学士遗留的健康长寿之古训，乃至当今享有120岁高寿的世界寿星李彩容婆婆身上所彰显的长寿秘诀，才是今人取之不尽，用之不竭的精神财富。
牋牋牋牋知足了，心静了，道正了，体健寿长才有希望。牋牋牋牋牋牋牋牋2015年10月21日于东瓯一隅 学习啦，受益匪浅！谢谢分享！ 学习养生与生活、、、、 拜读朱先生的养生话人生 历史知识和生活经验丰富，文章内容充实，文笔流畅，实为一篇有论有据有说服力的好文章。 值得一学。 自古就有人活七十古来稀的说法。
现在人们的生活条件，
医疗条件，和过去不可同日而语。
如何养生，如何健康的生活，
是每日我们所面对的话题。
“冬天注意保暖，盛夏时常纳凉。顺应四时节气，身心顺应变迁。重视劳逸结合，用脑尚掌尺度。衣着求适不求华髦，性情饮食合理调节，并有经典之说：“凡此之类，譬犹之水，用之过当反为害也。”
古之精华，今之经典，
开卷有益，学习了。 学习养生与生活、、、、 了解学习学习， 拜读学习学习
页:
[1]
2