禽流感的日常预防

*精灵*

应该如何自我预防呢？
什么是禽流感
禽流感是一种由家禽流行性感冒病毒引起的感染。此病毒自然存在于鸟类的消化道中，一般不发病。
禽流感病毒可分为高致病性和低致病性两种。受高致病性禽流感病毒感染的鸟类，呈现羽毛明显凌乱，食欲减退，停止产蛋，鸡冠呈紫色，病征开始出现后迅速恶化，家禽感染高致病性禽流感病毒的致死率可高达80%以上。
禽流感病毒在鸟类中持续散播，而此病毒具有容易产生变异的能力，加上禽鸟类与家畜、人类的活动范围接近，跨物种而感染另一物种如猪、人即可能获得不同基因，例如患者同时受到人类流感病毒及禽流感病毒感染，就有可能成为病毒的\"混合管道\"，产生基因重组，成为新品种病毒；当此病毒有能力传染给人，并引起严重疾病时，即已具备流感大流行病毒株的特质，它一旦适应人类生理环境，且易于在人与人间传播时，即意味着流感大流行可能发生；但要预计这种情况何时发生、规模如何等，目前是有些困难。
目前H5N1 型禽流感病毒因基因突变造成可禽传人，在一段时间后并与人类流感病毒进行基因交换适应于人体即可有效地人传人，终将导致全球性、致命性的人类流感大爆发。
人感染禽流感会出现的症状
禽流感在人中所报告的症状从典型的流感样症状（即，发烧、咳嗽、喉咙痛和肌肉疼痛）到眼睛感染、肺炎、急性呼吸困难、病毒性肺炎和其它严重及危及生命的并发症不等。

　预防禽流感首重加强身体免疫力，主要日常预防措施如下：
1.避免接触禽鸟及其粪便，若不慎接触，应以肥皂彻底清洗双手。
2.养成良好个人卫生。
3.切勿食用未烹煮的肉类（包括蛋类及相关产品），且食物需煮沸。
4.避免到生禽宰杀处所。
5.减少出入公共场所。
6.勤洗手，养成良好个人卫生习惯。
7.均衡饮食，适当运动及休息，提升自体免疫力
8.出现疑似症状，拨打医疗咨询专线，依指示戴口罩就医。

\"十不五要\"，让你能够更方便记住预防指南：
\"十不\"
一、不靠近、接触及喂食候鸟及一般禽鸟。
二、不至禽流感流行地区参观禽鸟的养殖或展示，不私自携带禽鸟入境。
三、不让饲养之禽鸟与其它不同类饲养禽鸟（鸡、鸭）、家畜（猪）混居。
四、不将饲养之禽鸟（鸽类）野放。
五、不购买来路不明之禽鸟肉品。
六、不碰触、贩卖、购买及摄食病禽鸟。

七、不随意弃置病死禽鸟。
八、不自行宰杀禽鸟。
九、不生食禽鸟类制品（包括蛋类及相关产品）。
十、不去拥挤和空气不流通的公共场所。

\"五要\"
一、要勤洗手：接触禽鸟肉类及排泄物后，应以肥皂清洁双手。
二、要打流感疫苗。
三、要熟食：禽流感病毒不耐热，56℃加热3 小时、60℃加热30 分钟、100℃加热1 分钟即可杀灭，故鸡肉、鸡蛋均应熟食。
四、要均衡饮食、适当运动、充足睡眠和休息、减少压力。
五、要做好自我健康管理，每天量体温，若发烧，应戴口罩立即就医。

西蜀咸若堂主

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