中秋月饼让人头疼，该怎么吃才健康？

无聊日子

中秋团圆让人欢喜，月饼却让人头疼，又快到中秋了，一家人团圆让人欢喜，可是这伴随而来的月饼似乎就没有这么让人喜欢。“年年中秋节送月饼，血糖高不敢吃，无糖月饼又不是特别放心”，“每年单位发的月饼都没人吃”，有人还坦露心声，不希望今年再收到月饼。退休教师韩建柯说，现在月饼情节一年比一年淡，送出去的月饼来回在亲朋之间传递，处理月饼让人头疼。“月饼油多糖多，这不符合健康标准，今年不让孩子买月饼，花那么多的钱还不如买几斤新鲜蔬菜、时令水果，保持清淡饮食，还有利于健康。”　　　月饼象征团圆，是中秋节必食之品。无中秋可以吃月饼，而无月饼则不成中秋。所以，尽管月饼是高糖高油，并不能列入健康食品中去，但中秋节，月饼还是要是吃。那么怎么吃，才能让这应景之食成为健康之品?　　　专家特别提醒说，下列人员不吃或少吃月饼：www.li91.com 中秋送礼送什么
　　1． 糖尿病患者不可吃月饼：因月饼含糖量高，若患者吃了月饼后，可使血糖急剧升高，导致病情加重。
　　2． 高血压、高血脂及冠心病等心脑血管疾病的患者千万不可吃月饼：因为月饼中的糖和油脂等可增加血液的粘稠度，加重心脏和大脑缺血程度，甚至可诱发心肌梗塞。
　　3． 胃、十二指肠等消化系统疾病患者要控制食用月饼：因月饼使胃酸分泌大量增加，对疾病的愈合不利。
　　4． 胆囊炎、胆石症或慢性胰腺炎的患者不能吃月饼：因吃月饼很容易使原有的慢性胆囊炎、慢性胰腺炎复发，引起剧烈疼痛，胆结石患者吃月饼后会刺激胆汁，引起疾病再度发作。
　　5．老年人：因消化吸收功能较差，多吃会增加胃肠负担，引起消化不良、腹泻等。
　　6． 婴幼儿：因消化系统发育不够健全，消化器官十分娇嫩和脆弱，难以承受高糖、高脂肪的食物。www.li91.com犞星锢衿匪褪裁碵/color]

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