男人有鼾勿轻饶

青山独绣

牋牋牋牋俗话说的“十男九鼾”使得许多男人对此不以为然。也因本人曾经是一名医生，因见多了、听多了男人的打鼾，更何况自己也有鼾声痼疾，对此这种现象也见怪不怪了。殊不知，鼾声既可恶，也可烦，更可怕。
牋牋牋牋在日常生活中，也许经常会有人议论男人的鼾声，描述某某人的鼾声是何等的耸人听闻。他们说，可怕的鼾声大都在夜幕降临或是受累和酒后，一旦贴床而卧顿刻就鼾声大作，鼾声雷震。这些不同声色，不同旋律的鼾声，时而此起彼伏，时而上下回旋，时而唏嘘不已，时而蛐蛐声鸣，时而盘旋起舞，时而狼嚎狐啸，时而如诉如泣，时而窒息恐慌……牋牋
牋牋牋牋也难怪，向来有鼻鼾的男人，总是对容易致命的鼾声不以为然。总以“男人总有鼾，有鼾才男人”来搪塞，马虎家人、朋友抓紧就医的忠劝。
牋牋牋牋曾经是一名医生我很清楚，不论网络或有关书籍对鼾声诱因的分析和有鼾不治前因后果的忠告，会让你毛骨悚然。也就是说，烦人的鼾声不仅影响人家休息，更让你感知生命的脆弱，长期处于危险的境地。随时都有可能发生“眼睛一闭不睁，一辈子过去了”的悲惨结局。
牋牋牋牋没听过自己的鼾声，总以为人们对我鼾声的描述是添油加醋，也许无中生有。因无数次和单位同事出差特别是和驾驶员住宿同房时，因我鼾声“如雷贯耳”，让他夜不能寐。好几次司机半夜卷席另开房间，才让我感到惊诧。
牋牋牋牋于是，我下了决心，准备在临睡前打开采访用索尼录音笔一听鼾声究竟。
牋牋牋牋2010年3月25日晚饭后，室外春雨淅淅沥沥。看完例行的九点三十分央视《今日关注》后，卧床瞬即拧开索尼录音笔的录音开关，开始入眠后6个小时的鼾声录音。
牋牋牋牋次日打开录音机，从整个时段的录音中，让我有生以来首次感知了入眠之后让你无法感知的，这看似宁静的夜并不宁静。当晚10点30分，随着我轻微的入睡呼吸声里，室外雨滴掉落在铁皮瓦上富有节律的咚咚声伴随着离我卧室窗台不到五米的一楼夜餐店里传来连续不断的炒蛋饭锅勺碰撞声和马路上出租车发出的马达声相互交汇。这静中有动，让熟睡之人无法感知的世界，真是于无声处胜有声。牋牋牋牋 在听来有些“漫长”的搜寻鼾声的过程里，我终于听到了自己的鼾声。慢慢地，我的入睡声时轻稍响，交替起伏着。虽然偶尔能听到吸气时发出的仿佛是气道受阻时的嘘嘘声外，显然没有被人称谓的可怕的“窒息声”。有时让人很可怕，这录音里几乎听不到了自己的呼吸声。按照医者的见解，这应该是平和的睡眠。继续听下去可怕的声音就来了，一开始能听到轻缓的鼻鼾，转瞬间经过10多秒既没有呼出去，也没有吸进来的停顿后忽地一声怪响，仿佛是喉咙鼻腔被异物堵塞好久才豁出去的挣扎声。此种有些可怕的呼吸在我的整个录音里重复了好多次。让人听来，仿佛生命到了生死关头。这种10多秒没有呼吸的场景，着实把我惊出了一身冷汗。
牋牋牋牋6个小时的全过程录音，才让我相信家人、同事、朋友对我可怕鼾声的描述是真实的。
牋牋牋牋尽管网络、各种医学书籍或新闻媒体对鼾声致命的分析各有说法，但我最终找出了有五官疾患，酒后，过度疲惫的人，最易诱发鼾声。其次，和个人的生活习惯和饮食习惯有一定关联。
牋牋牋牋针对自己因常处在一线工作，繁忙是常事，应酬难避免。这些都是引发疲劳而导致鼾声的诱因。于是，我下决心尽可能端正自己的工作生活规律，严格“管制”自己。坚决不抽烟；没有特殊情况，每日早上5点30分起床，晚上10点钟睡觉；工作中，应酬桌上尽可能假装因病不喝酒；若是难以推辞不得不喝，最多白酒不超过三两，啤酒不超过两瓶或干脆出钱请人代酒；不管出差或是在家，晚上一般不喝酒；一日三餐，中午一餐绝不吃饱，决不吃夜宵，晚上9点以后坚决不吃不喝。其次，有效调节工作节奏，保持有序的生活方式，坚持锻炼，注意卫生习惯，睡觉以侧卧为主，让五官尽量少些或没有“意见”。
牋牋牋牋由于多年来的自我坚持和克制，家人对我的鼾声抱怨少了，自己感觉也好了，出差时同事的抵触情绪少了。从旁人的一举一动，就能觉察我的鼾声有所“收敛”。
牋牋牋牋从表面上看，鼾声并不是大事，但也不是小事。对我来说，若让鼾声得意遏制，就得自觉不懈。这不但有益于健康，更不会给人滋扰。牋牋
牋牋牋牋两年多的坚持，由于家人的支持，朋友同事的理解，烦人的鼾声虽没得以销声匿迹，但已渐渐离我远去。这已从两年后的6个多小时的再次录音里得以证实。
牋牋牋牋牋牋牋牋牋牋牋牋牋牋牋牋牋

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