补血健脾的红豆饭，步骤要收藏哦

didida60 · 发表于 2016-1-19 14:13:47

补血健脾红豆饭
制作补血健脾红豆饭的材料：
五常大米、红豆、白糖、糯米
补血健脾红豆饭的做法：
1 红豆洗净，在清水中浸泡3小时以上，将泡好的红豆捞起加水倒入汤锅中，煮开后转小火，一直煮到豆子熟即可
2 把大米，糯米放在一起淘洗干净，加入电饭锅，再放入刚才煮好的红豆，倒入煮红豆的红汤，盖上电饭锅的盖子，按下煮饭档，如果刚才煮豆子的汤不够用了，再加入一点清水就可以了，放入水的量跟平时蒸饭是一样的。等待红豆饭煮好即可。
3 把煮好的红豆饭趁热加入白糖，拌均匀即可
说明：
不必等到豆子开裂，只要熟了就可以关火了。注意煮豆子的红汤不要倒掉
不吃甜食的可以不加白糖，喜欢吃糯米的和大米对半加入
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效

黄肤山雀 · 发表于 2016-1-19 16:50:22

了解学习学习，

大连小小 · 发表于 2016-1-19 17:36:29

次席学习学习谢谢分享

陆小坤 · 发表于 2016-1-19 17:56:26

来看看,了解一下

张家口红 · 发表于 2016-1-19 18:33:54

学习红豆饭的做法，谢谢。

皮皮爱鸟 · 发表于 2016-1-19 20:15:46

补血健脾的红豆饭，好！

有鸟就叫 · 发表于 2016-1-20 19:58:38

了解一下

锡林河 · 发表于 2016-1-21 16:03:34

了解一下

空中旋律 · 发表于 2016-1-29 06:27:00

了解学习学习，

空中旋律 · 发表于 2016-1-29 11:58:27

学习红豆饭的做法，谢谢

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