健康提示：抖动下肢有益健康

火鸟召唤 · 发表于 2007-2-22 09:07:00

　　坐在凳子上双腿或单腿不停地抖动、摇晃，有人说这是一种坏习惯。但最近有专家对此进行了科学的调查研究后，得出结论认为，习惯性下肢抖动摇晃对人体的健康有益。

　　这种动作能促进下肢血液循环，使肢体的肌肉骨骼获得丰富的血液营养供应，维持并增强肌肉关节的活力。抖动摇晃动作在肌肉伸缩的同时，促进了下肢血液回流，防止了肢体血栓和静脉曲张的形成。

　　经研究，这种习惯性动作并非来自大脑皮层中枢神经的指令，因此它并不会干扰、影响当时所从事活动的效果。抖动摇晃动作的本身所耗损的热能微不足道，绝不会因此而增加疲劳感。相反，当人困乏欲睡时，下肢抖动摇晃还能抵消一部分疲劳。

桃园北极星 · 发表于 2007-2-22 09:58:36

运动有益健康

赤松逍遥 · 发表于 2007-2-22 10:13:54

生命在于运动。

何剑飞 · 发表于 2007-2-22 12:40:23

谢谢楼主

火鸟召唤 · 发表于 2007-2-22 15:50:02

这个动作确实有点不雅，为了能多活几年，还是没事就哆嗦两下吧，哈哈。

舞之云 · 发表于 2007-2-22 15:53:32

会挨打哦~~~最少会被瞪呢~~~换个健康动作啦~~~

百灵传奇 · 发表于 2007-2-23 02:54:03

[s:9] 生命在于运动 [s:9]

百灵传奇 · 发表于 2007-2-23 03:28:38

[s:9]

谢谢楼主

[s:9]

何剑飞 · 发表于 2007-2-23 08:11:48

得活动

白文天之羽 · 发表于 2007-2-23 09:29:10

来抖下！哈哈

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