盛夏吃西瓜有讲究

星天外 · 发表于 2011-5-23 19:51:40

西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果，生性寒冷的它，汁多清甜。可是，西瓜却不可多吃，不管是谁吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良等疾病的产生。
　　西瓜约含有5%的糖类，主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高，因此血糖高的人和糖尿病人都不能在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，甚至危及生命。肾功能不好的朋友，若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，不但使水肿加重，还容易引发急性心力衰竭。所以，肾功能不好的人，应尽量少吃或不吃西瓜。
　　虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起消化系统疾病，所以，应注意吃西瓜的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8至10℃，这个温度最为适宜，并且每次吃的量不要超过500克。口腔溃疡，那么西瓜你也得忌口。因为西瓜有利尿作用，多吃西瓜，会使口腔溃疡复原，所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使其不易愈合。

雅鸣 · 发表于 2011-5-23 19:56:58

夏季清热解暑的好瓜果。

和谐相依 · 发表于 2011-5-23 20:41:40

不错谢谢分享

杂玩斋 · 发表于 2011-5-24 09:25:11

了解了盛夏吃西瓜有讲究！！！

乘兴而来 · 发表于 2011-5-26 14:41:06

学习吃西瓜的讲究~~

小鸟飞花 · 发表于 2011-5-27 19:46:05

嗯，是挺有讲究的！

鸟道 · 发表于 2011-6-1 14:49:14

受益匪浅

番茄兄弟 · 发表于 2011-6-5 22:53:48

学习吃西瓜的讲究

亮亮哥 · 发表于 2011-6-9 20:51:44

楼主有心了

青青 · 发表于 2011-6-10 04:14:04

西瓜我的最爱

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