一种叫“山竹”的水果

诸葛豆豆

山竹，原名莽吉柿。原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，非常名贵，其幽香气爽，滑润而不腻滞，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。 ≮功效≯
山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。
山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
≮适用人群≯
一般人都可食用。
体弱、病后的人更适合。
≮适用量≯
每天3个足矣。
≮特别提示≯
购买山竹时一定要选蒂绿、果软的新鲜果，否则会买到“死竹”，使您大失所望。
剥壳时注意不要将紫色汁液染在肉瓣上，因为它会影响口味。
≮健康红绿灯≯
山竹富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。
含糖分较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。
它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。
≮主要营养素≯

维生素 (毫克)	A (微克)	B1	B2	B6	B12 (微克)	C	D (微克)	E
	6	0.11	0.03	0.04	-	3	-	0.7
生物素(微克)	K (微克)	P (微克)	胡萝卜素	叶酸 (微克)	泛酸	烟酸	矿物质元素 (毫克)	钙
22	-	-	-	20	0.33	0.5		6
铁	磷	钾	钠	铜	镁	锌 (微克)	硒 (微克)	→ 参看 营养手册
0.1	12	100	1	0.07	18	0.61	1.34

gzas

超级喜欢的水果！

阳春三月

好图片。

我是传奇

哈哈,这是好东西,狂好吃,可惜到了我们这都是冰着的,没吃过新鲜的~

蓝色港湾

好吃，果肉少

修川云儿

呵呵，超市里好多，可惜还没买过

琴川老城

引用第5楼修川云儿于2009-02-17 10:49发表的 :
呵呵，超市里好多，可惜还没买过

姑苏虫迷

我们这里好像叫牛油果

小鸟飞花

口味不错,帖子发的也不错

密电码

好吃....好吃