饭后百步走正确吗？？？？？

乘兴而来 · 发表于 2012-4-22 21:40:29

有人说“饭后百步走，活到九十九。”还有人说“要活九十九，饭后不要走。”这两种说法到底哪种才是正确的呢？

其实他们说的都有道理，只是不同的人要根据自身的状况决定应该怎么做。
　　
先说饭后百步走，这种做法适合于平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖或胃酸分泌过多的人。
　　
饭后不要走，主要指体质较差、体弱多病，尤其是患有胃下垂等疾病的人，饭后既不能散步，还应平卧10分钟。患有心脑血管疾病，如高血压等疾病的患者也不宜饭后活动。身体健康的人饭后散步，最好稍事休息再慢慢走动，活动量要因人而异，以不感觉疲劳为宜。

我喜四喜 · 发表于 2012-4-22 21:44:04

学习学习。

青鸟欢歌 · 发表于 2012-4-22 23:49:47

活动量要因人而异，以不感觉疲劳为宜。这是最好的养生办法。

南城军子 · 发表于 2012-4-23 00:12:23

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西部侠客 · 发表于 2012-4-23 15:42:29

学习！

钱有用 · 发表于 2012-4-23 20:32:38

学习学习！

抱玉乘驹 · 发表于 2012-4-23 21:42:29

学习学习凡事都要有个度因人而宜

大连小小 · 发表于 2012-4-24 04:39:29

学习啦

绥中百灵 · 发表于 2012-5-6 10:02:35

学习了

老冯5509 · 发表于 2012-5-8 10:34:46

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