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挑选酸奶的6大关键词减缓衰老、调节肠胃、排毒养颜，酸奶的好处想必朋友们已经很熟悉了。不过，市场上现在各种酸奶有很多，益生菌、凝固型、果料型……这些形形色色的名词是什么意思?究竟那一款最适合您?
第一：选择活性菌种酸奶
不管是何种酸奶，其共同的特点都是含有乳酸菌。但并非所有酸奶的乳酸菌都是活陛菌种。您最好选用带有“益生菌”、“AB菌”等标签的酸奶，这种酸奶的乳酸菌是活性的，活性菌种进入肠胃会更好地发挥保健功效。此外，活性菌数量也很重要，越多越好!
第二：瘦身首选脱脂
从脂肪含量来看，酸奶又有全脂酸奶、低脂酸奶和脱脂酸奶之分。国家标准规定，纯酸牛奶的脂肪含量，全脂为≥3.1%、低脂为1.0%～2.0%，而脱脂为≤O.5%。如果您热衷于减肥，脱脂酸奶是个好选择。
第三：关注含糖量
有些酸奶品种的糖分非常高，如果您喜欢甜味酸奶但又担心热量超标，不妨选择那些使用代糖(比如使用木糖醇)的酸奶。
第四：钙、VD一个也不能少!
酸奶能补钙，不过，买酸奶不仅要看钙含量，强化了维生素D的产品才是最好的选择。
第五：学会看营养标签
酸奶从工艺上分为搅拌型与凝固型，二者在口味上略有差异，如凝固型酸奶口味更酸些，但两者的营养价值并没有区别。
第六：认识新型酸奶
还有一种酸奶被称为功能酸奶，适用于有特定需求的人群，如低乳糖酸奶、低热量酸奶、维生素酸奶或蛋白质强化酸 学习了。 酸奶 好东东呀 认识一下新型酸奶！ 俺喜欢红枣酸奶呵呵~ 认识一下新型酸奶！ 红枣酸奶味太甜了，不适合老人？？？ 酸奶的确不错~~
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