洪绍光教授健康讲座的精华
一个中心： 以健康为中心。两个基本点：糊涂一点。潇洒一点。
三大作风： 助人为乐、知足常乐、 自得其乐，
八项注意： 四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
四个最好:最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
四句话: 天天微笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。
六大健康饮品：骨头汤，蘑菇汤，酸奶，绿茶（茶多酚抗癌，漱口坚固牙齿），豆浆，红葡萄酒
。 学习学习 学习容易，做起来难啊！！！ 学习一下，来听听讲座 刚喝完酸奶和绿茶（饮料），感觉不错，就是不饿~~ 学习了 学习学习 学习学习！