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雅鸣 发表于 2011-9-1 11:36:39

西柚营养丰富的。

子夜迷惑 发表于 2011-9-1 13:35:22

西柚维生素c比较多，营养丰富！

weiming1 发表于 2011-9-2 09:53:45

欣赏了

当 当 发表于 2011-9-2 17:02:35

芥蓝又名白花芥蓝，为十字花科芸苔属甘蓝类两年生草本植物，原产我国南方，栽培历史悠久，是我国的特产蔬菜之一。芥蓝的菜苔柔嫩、鲜脆、清甜、味鲜美，每100克芥蓝新鲜菜苔含水分92-93克，维生素c51.3-68.8毫克，还有相当多的矿物质，是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜，可炒食、汤食，或作配菜。芥蓝含纤维素、糖类等。其味甘，性辛，具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。不过久食芥蓝则有耗人真气的副作用。会抑制性激素的分泌。

浪花飞絮 发表于 2011-9-2 17:07:41

了解一下芥蓝的食用方法和营养成分，谢谢当当的介绍......

子夜迷惑 发表于 2011-9-2 21:30:12

这个芥蓝我们这里有卖。

当 当 发表于 2011-9-3 10:13:26

引用第675楼子夜迷惑于2011-09-02 21:30发表的:
这个芥蓝我们这里有卖。

我昨天吃的凉拌的，挺好吃的

当 当 发表于 2011-9-3 10:19:17

食用仙人掌含有丰富的钾、钙、铁、铜、多糖、黄酮类物质和低钠、无草酸长期食用能有效降低血糖、血脂和胆固醇血、化淤、消炎、润肠、美容之功效，是“一种有发展潜力的蔬菜”。作为保健蔬菜，其营养丰富,含有人体健康所需的多种维生素以及18种氨基酸。具有行气活血、清热解毒的作用,且具有发达的贮水组织,抗逆性强,是一种新兴的绿色保健蔬菜。

weiming1 发表于 2011-9-3 15:04:38

谢谢介绍

子夜迷惑 发表于 2011-9-3 20:33:18

引用第677楼1当当1于2011-09-03 10:19发表的:
食用仙人掌含有丰富的钾、钙、铁、铜、多糖、黄酮类物质和低钠、无草酸长期食用能有效降低血糖、血脂和胆固醇血、化淤、消炎、润肠、美容之功效，是“一种有发展潜力的蔬菜”。作为保健蔬菜，其营养丰富,含有人体健康所需的多种维生素以及18种氨基酸。具有行气活血、清热解毒的作用,且具有发达的贮水组织,抗逆性强,是一种新兴的绿色保健蔬菜。

这个也能吃？如何吃法？

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